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10分好孕操：解孕期不適Ｘ產後輕鬆瘦

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/jcweb957/products/0010735516

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國內第一本『物理治療師團隊』設計的孕動書

一書解除從『準媽咪』升格為『媽咪』的４大煩惱：

【終結痠痛】【順利分娩】【乳腺順暢】【窈窕瘦身】

讓生兒育女之路將走更健康、更愉快、更有自信！

＊充實內容讓（準）媽咪一書在手希望無窮＊

【孕期13 招－緩解不適】不再一痛未平一痛又起！

?小腿抽筋?下肢水腫?骨盆疼痛

?手腕疾病?筋骨緊繃?腰背不適

【產後19招－輕鬆享瘦】招別擔心曼妙身材回不去！

?傷口修復?美胸美背?尿失禁

?乳腺阻塞?腹臀曲線?媽媽手

【未來10 招－凍齡抗老】迎向身心都充實的俏媽咪！

?骨質疏鬆?增強體適能?體態雕塑

?鍛鍊平衡?加強柔軟度?強化肌耐力

【特別收錄】健康寶貝的養成先修班

1嬰幼兒知覺動作發展里程碑

2嬰兒按摩的要領與貼心叮嚀

俊國二房＊讓（準）媽咪媽咪安心動、零壓力的４個特色＊

特色１【專業背景】

團隊以專業知識為核心、臨床經驗為參考，傳授最

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佳物理治療方案，協助媽咪走過孕期與產後的不適

特色２【簡單實用】

每招按摩運動３步驟以下，對症設計，一做就見效

特色３【隨時開始】

每次零碎三、五分鐘，積少成多，忙碌媽咪也適用

特色４【隨地執行】

徒手做，或搭配寶特瓶或桌椅，不出門就能動起來

（坐月子期間也適用喔！）

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郭守仁彰化基督教醫院院長

簡文仁國泰綜合醫院物理治療師

鄭素芳臺灣大學物理治療學系教授

陳秀珠彰化基督教醫院行政副院長

孫茂勝彰化基督教醫院醫療副院長

商品訊息簡述: 新竹運動傷害復建